A menstruációt megelőző időszakban, illetve a ciklus ideje alatt jelentkező hangulatingadozásokra és különféle érzelmi kitörésekre sokan csak hisztiként gondolnak, holott nagyon sok esetben egy komoly egészségügyi probléma áll a dolog mögött. A PMS szindróma egy létező probléma, ami nagyon sok nőt érint. Nem számít, hogy fiatal lányról, vagy egy középkorú hölgyről van szó, a PMS szindróma tünetei nem válogatnak.
Ezek közé tartozik a labilis kedélyállapot, nyugtalanság, állandó fáradtságérzet, falási rohamok, alvászavar, mellfeszülés, fejfájás, izom- és ízületi fájdalmak, puffadás, de a hízás is. Ezek egyénenként más-más mértékben jelentkeznek, de szinte minden nő átélt már belőlük néhányat, akár halmozottan is.
Sajnos ez a női lét velejárója, azonban lehet tenni azért, hogy PMS szindróma tünetei elviselhetőbbek legyenek. Például jó hatással van a sport, a meditáció, az egészséges ételek fogyasztása, valamint az olyan étrend-kiegészítők alkalmazása is, amelyek B6-vitamin, magnéziumot és/vagy D-vitamint tartalmaznak.